De tre principerna

När du vill skapa en ny vana, se till att den är:

1. Tydlig — Konkretisera exakt vad din vana är och planera in den i din dagliga rutin.

2. Enkel — Låt din vana vara liten till en början och utforma din omgivning så att den går lätt att göra.

3. Lockande — Gör vanan så rolig som möjligt att utföra och tillåt dig själv att fira varje litet framsteg.

Tydlig, enkel och lockande.

Om du följer de tre enkla principerna så kommer din vana sätta sig snabbt och hålla över tid.

Vill du ha fler vanetips? Testa vårt nyhetsbrev!