Momentum

Isaac Newtons första rörelselag säger att:

“Objekt i rörelse tenderar att stanna i rörelse, och objekt i vila tenderar att stanna i vila”.

Den är inte bara grundläggande inom fysiken, utan också väldigt värdefull för att förstå våra dagliga beteenden.

Kanske har du märkt hur svårt det är att återuppta en vana efter att du missat några dagar?

Objekt i vila tenderar att stanna i vila.

Och kanske har du märkt hur mycket enklare en vana flyter när du bibehållit den några veckor?

Objekt i rörelse tenderar att stanna i rörelse.

Det här betyder att om vi vill bli bra på att skapa hållbara vanor, så behöver vi bli bra på att skapa starkt momentum.

Och det gör vi bäst genom att börja smått, fira varje framsteg och — när våra vanor faller — se till att återuppta dem snabbt.

Vill du ha fler vanetips? Testa vårt nyhetsbrev!