Aktiveringsenergi

Inom kemin finns ett koncept som heter “aktiveringsenergi”.

Det här är den energi som krävs för att en viss kemisk reaktion ska kunna ske.

Om du, till exempel, håller en tändsticka mot plånet på tändsticksasken så kommer inget att hända.

Men om du drar stickan snabbt mot plånet så skapar du tillräckligt med friktion och hetta så att den tar eld.

Du uppnår den nödvändiga aktiveringsenergin för att den kemiska processen ska ske.

Ju svårare en kemisk reaktion är att starta, desto högre aktiveringsenergi har den.

Och det här är en väldigt träffande metafor för hur våra vanor fungerar.

Varje vana har sin unika aktiveringsenergi.

Ju svårare den är att göra, desto mer energi kommer du att behöva tillföra för att den ska hända.

Så om du vill bygga hållbara vanor, se till att de är enkla att göra och att din omgivning stöttar dem.

På så sätt skapar du bästa möjliga förutsättningar för dina vanor att fastna.

Vill du ha fler vanetips? Testa vårt nyhetsbrev!