Nyckelstensvanor

Löpning är en av mina viktigaste vanor.

När jag löper regelbundet så följer alltid mängder av positiva följdeffekter.

Jag sover bättre, äter nyttigare, stressar mindre, jobbar effektivare och är allmänt gladare.

I sin bok The Power of Habit beskriver författaren Charles Duhigg den här sortens vanor som “nyckelstensvanor”.

Det här är “bärande” vanor som håller allt annat vi vill ha i vår vardag på plats.

En enda nyckelstensvana kan leda till massvis av andra goda vanor.

Så om du vill få maximal effekt i din vanedesign, börja med att fråga dig själv: “Vilken är min viktigaste nyckelstensvana?”

Se till att få den ordentligt på plats, så kommer den naturligt att medföra stora förändringar i ditt liv.

Vill du ha fler vanetips? Testa vårt nyhetsbrev!