Commitment contracts

När du har ett mål som du gärna vill uppnå så kan det vara en effektiv strategi att skriva ett “commitment contract”.

Det här är ett bindande avtal som du skriver med dig själv för att fullfölja det du vill.

Kontraktet ska innehålla tre delar:

1. Ett mål — Den förändring som du förbinder dig till att göra.

2. En insats — Till exempel en kännbar summa pengar.

3. En domare — Någon som håller dig ansvarig till avtalet.

Du kan göra ett fysiskt kontrakt eller använda en tjänst som stickK för att skapa ett digitalt.

Se bara till att ditt mål är tydligt definierat, att insatsen skulle svida att förlora och att din domare är hård men rättvis.

Ett väl genomtänkt commitment contract kan öka chansen rejält att du uppnår ditt mål.

Vill du ha fler vanetips? Testa vårt nyhetsbrev!