Beteendesmitta

Nicholas Christakis är professor i sociologi och en av världens främsta experter på sociala nätverk.

I sin bok Connected beskriver han hur våra beteenden “smittar” och sprider sig mellan oss människor.

Hans forskning har visat att när du gör en positiv livsstilsförändring, så kan den sprida sig hela tre led bort:

Du kan påverka dina vänner, dina vänners vänner och dina vänners vänners vänner till att göra samma förändring.

Varje liten god vana du inför har potential att påverka dussintals, hundratals eller tusentals människor som du aldrig ens träffat.

Visst är det en inspirerande tanke?

Så när du kämpar med att förändra dina vanor, kom ihåg att du inte bara gör skillnad för dig själv utan även för alla oss andra omkring dig.

Vill du ha fler vanetips? Testa vårt nyhetsbrev!