Telefonfria träffar

Våra vardagliga interaktioner med andra störs rejält om det finns en telefon närvarande.

Och forskning visar att det här är sant även om telefonen ligger helt tyst och orörd på bordet mellan oss.

Blotta närvaron av en telefon är tillräcklig för att avsevärt försämra den upplevda närvaron, kontakten och tilliten mellan oss.

Så när du ska träffa en annan person, ta för vana att lägga bort telefonen — i en ficka, väska eller helst i ett annat rum.

Och be gärna den andra personen att om möjligt göra samma sak.

För om ni ger varandra chansen att umgås utan distraktioner, så får ni också förutsättningar för ett djupt, fokuserat och värdefullt utbyte.

Vill du ha fler vanetips? Testa vårt nyhetsbrev!