Insats & utfall

De flesta av oss fokuserar på de utfall vi vill ha, som att exempelvis:

→ Komma i form.

→ Stressa mindre.

→ Läsa fler böcker.

Men det är mycket bättre att fokusera på den insats vi ska göra:

→ Träna fyra gånger i veckan.

→ Meditera 10 minuter varje dag.

→ Läsa minst två sidor varje kväll.

Forskning visar att insatsmål är tre gånger mer effektiva än utfallsmål.

Så när du har en förändring du vill göra, fokusera på det du kan kontrollera.

Bygg ett pålitligt system för dagliga framsteg.

För om du ser till att regelbundet göra de insatser som krävs, så är det bara en tidsfråga innan du får de utfall du vill ha.

Vill du ha fler vanetips? Testa vårt nyhetsbrev!